現在正處于2015年的三伏天，三伏天是我們人體氣血最為旺盛的時候，是冬病夏治的最好時機，大家要抓住這個機會治療疾病，同時，三伏天一定要注意消暑，消暑最為常見的飲品就是綠豆湯，但是脾胃不好的人不適合經常喝綠豆湯，這個時候大家可以喝三豆湯來消暑。
2015三伏天時間
2015年三伏天是從公歷2015年7月13日開始，農歷2015年五月廿八開始。末伏最后一天是8月21日，共40天。
初伏：7.13-7.22，10天;
中伏：7.23-8.11，20天;
末伏：8.12-8.21，10天。
三伏天要特別注意要少吃冰飲、雪糕。三伏天都不讓吃雪糕，太殘忍了點!不是我絕情，是三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當于雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的親，再吃就更寒到骨髓了。
如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素而養身。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好大半。
三伏要喝三豆湯，祛火、解乏、消痱子
三豆湯的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。全食物，很安全，而且可以當糖水喝!
三豆湯里都有哪三豆?
有綠豆、赤小豆和黑豆。三豆湯既是糖水，也是味道超好的藥茶哦。
喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏
綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼，脾胃虛寒的不能經常喝，三豆湯剛好可以調整一下。
三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。
因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕。這樣一來，體質一般的人經常食用適量的三豆湯，就不會給脾胃功能帶來不利影響。
對于消化功能特別弱的人，可在三豆中加入適量大米，熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果。
知識補充：不能喝綠豆湯的三類人群
一類是屬于寒涼體質的人。如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等，吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發其他疾病。
二類是老人、兒童以及體質虛弱的人。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。
三類是正在服用各類藥物的人。由于綠豆具有解毒作用，因此，病人服用的藥物中，不論是中藥還是西藥，如果含有有機磷、鈣、鉀等成分，綠豆會與這些成分結合成沉淀物，從而分解藥效，影響治療。
三豆湯還能祛痘除痱子
痱子是由于暑熱挾濕，蘊結肌膚，導致毛竅郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑濕之毒祛掉。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，把痱子的問題剛好解決掉。而且小孩子也可以放心喝。
暑濕熱毒帶來的豈止是痱子，像各種疥瘡、痘痘、濕疹、還有最主要的，一到暑天就特別特別累，暈沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身體不好的人真是吃不消。
還好，經常煮一些三豆湯喝，這些狀況可以很快緩解。
三豆湯的做法
材料：綠豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖適量
做法：
1.將豆子洗凈，清水浸泡1個小時.
2.將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾后轉小火慢煮1個小時，待豆子開花后放入冰糖繼續煮5分鐘即可，放涼后連湯帶豆一起食用。
老人、小孩，腸胃不好的親，可以加紅糖(紅糖屬溫性)代替冰糖。
三豆湯一周可以喝兩次，三伏期間喝最好，最晚可以喝到處暑。
脾胃虛寒不適合喝綠豆湯消暑的人，可以喝三豆湯來消暑，三豆湯清熱解暑，同時還可以去痘除痱子，是不錯的小暑湯。
