方法一：喝一杯普洱茶、或者烏龍茶等半發酵、全發酵和后發酵茶，有助于消食去滯、助消化、提神，比較適合大多數人群。
方法二：煲山楂水，喝蘋果醋，或者適當吃一些酸性食物，可有助消化開胃，但胃酸過多的人群慎用。
方法三：吃“滯”了，當出現腹脹、腹痛時，可吃藿香正氣丸，起解表化濕，理氣和中的功效。但如果屬于食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不欲飲食的情況則應該服用保和丸。若情況仍不能緩解則應盡快到醫院就診檢查。
方法一：喝一杯普洱茶、或者烏龍茶等半發酵、全發酵和后發酵茶，有助于消食去滯、助消化、提神，比較適合大多數人群。
方法二：煲山楂水，喝蘋果醋，或者適當吃一些酸性食物，可有助消化開胃，但胃酸過多的人群慎用。
方法三：吃“滯”了，當出現腹脹、腹痛時，可吃藿香正氣丸，起解表化濕，理氣和中的功效。但如果屬于食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不欲飲食的情況則應該服用保和丸。若情況仍不能緩解則應盡快到醫院就診檢查。
