夏季高溫時，許多人喜歡整夜開著空調睡覺。而到了初秋，由于白天依舊較熱，就還保持著這個習慣。事實上，在夏秋交替的季節，晚上的氣溫往往偏低。這樣一來，白天受熱晚上又突然受寒，很容易感冒，這種感冒，就是中醫所謂中了“陰暑”。引發“陰暑”的原因“在暑濕季節，如果過于避熱趨涼，均可導致風、寒、濕侵襲肌膚和脾胃而引發‘陰暑’。”專家說：“由于夏季暑熱濕盛，人體毛孔張開、腠理疏松，人們在睡眠或納涼之時，若過于避熱趨涼，長時間處于低溫陰冷的環境之中，或是運動、勞作后立即用冷水洗頭沖涼，亦或是立即快速飲進大量冷飲，或睡眠時被電扇、空調強風對吹等等，均可使外邪有機可趁，使人中‘陰暑’。”
專家介紹，傷“陰暑”的主要表現為肢體困倦、身重疼痛、頭暈惡心等，且具有傷精耗氣、損傷脾胃的特點。“陰暑”與“陽暑”的區別
有些人會問，沒有在烈日下暴曬，怎么也會中暑？專家表示，中醫將中暑分為“陽暑”和“陰暑”。“陽暑”多因長時間在太陽暴曬或高熱環境下勞作、運動等原因造成，表現為頭暈、口渴、大汗、面色發紅、體溫升高；“陰暑”是因貪涼冷飲、露宿或長期呆在低溫的環境里等原因造成，表現為惡心、乏力、沒食欲、大便稀、舌苔膩等。“陰暑”的預防
為了預防“陰暑”，專家建議：不要貪涼露宿和貪涼飲冷；使用空調時注意風速不宜過大，且不要對人直吹；出汗過多時不要驟然降溫；飲食上盡量以清淡為主，少吃油膩，可適當飲用一些果汁或淡鹽水補充水分；生活要有規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉。同時，如出現了“陰暑”癥狀，還是應及時就醫，避免加重病情。
